Luta Livre

Luta Livre ist ein dynamischer Kampfsport, der in Brasilien erfunden wurde.

Das Ziel beim Luta Livre ist es, den Gegner mit fairen ringerischen Mitteln (ohne Tritte und Schläge) vom Stand auf den Boden zu befördern (Takedown) und zuletzt zur Aufgabe zu zwingen (Submission).

Wie sieht so ein Training aus?

Das Aufwärmen beginnt mit verschiedenen Übungen, um alle Bereiche des Körpers für das Training vorzubereiten. Dehnen, Kraftteile, Kniebeuge, Koordinationsübungen sind nur einige Beispiele.

Beim Technikteil werden einzelne Bausteine des Kämpfens durch den Trainer demonstriert. Diese werden durch intensives Üben mit einem Partner nachgeahmt. Ziel ist die Automatisierung und fehlerfreie Ausführung der gezeigten Techniken. Dabei findet eine ständige Kontrolle und Verbesserung durch den Trainer statt.

Der Kampf (das professionelle Raufen) bildet den Abschluss einer jeden Sporteinheit. Dabei liegt der Schwerpunkt auf der Anwendung der erlernten Techniken ohne den Gegner zu verletzen. 

Diese Sportart eignet sich als Hobby und zur Selbstverteidigung. Die Teilnahme an weltweiten Wettbewerben ist ebenfalls möglich.

Ein Einstieg ist jederzeit ohne Vorkenntnisse möglich. Wir zeigen Dir wie es geht, kommen musst Du.

Spaßfaktor: